5秒でできる免疫力UP

しりたい!

おはようございます、yun yunです🌈
今回は、

いつでも
~どこでも
誰でも

5秒で出来る免疫力UP

の方法についてご紹介したいと思います🌻

  • 笑うことで
  • 〇〇を上げる
  • 笑うかどには福来たる

その方法とは、、、

”笑う”ことです♪

「・・・えっ??」

「なんやそれー!!」
「え?それだけ??」
「そんなことならもう知っている!」
と、あちらこちらから怒りにも近いような声が聞こえてきそうです(笑)

まずは
”笑うこと”で身体にどのような影響があるのか簡単にお話させてください。

◆笑うことで

笑うことで、
身体にあるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれる免疫細胞が活性化し、
細菌ウイルスがん細胞を攻撃してくれると言われています。

つまり、
笑うだけで手軽無料で免疫力が上がっちゃうんです。

とは言っても、

🔥「毎日仕事で疲れてヘトヘト。笑う気になんかならない」

🔥「仕事で失敗して落ち込んでるのに笑えるわけない💢」

🔥「最近、恋人と上手くいかなくて・・。笑うなんて無理!」

毎日を一生懸命に生きている皆さんの中には
このように思われる方もいらっしゃるかもしれません。

かくいう私も昔は、
「大変で辛い毎日なのに笑うなんて無理~!!」と思っていました(笑)

そんな
「中々笑えないよ~😭」という方に
簡単なオススメの方法があります。
それは、、

口角を上げる≫ことです💋

◆「口角を上げる⤴」

グイっと口角が上がると、
脳が「笑っている」と勘違いをしてNK細胞が活性化し、

さらに、眉間から若返りホルモンも分泌されて
アンチエイジング”の効果もあるそうです。

逆に、いつも眉間にシワばかり寄せていると
老化が加速しちゃうんだとか( ̄▽ ̄)!!”

笑う事は難しくても、
毎日5秒間、
口角を上げるだけならできるかもしれませんね^^

ちなみに私は、移動中マスクの中で口角上げてみたり、
湯舟に浸かりながらやっています。


◆笑うかどには福来たる

ことわざに
「笑うかどには福来たる」というものがありますが、
いつもニコニコ笑っている人は
お肌にハリツヤがあって元気でキレイだな~と感じる事が多いです✨

時間に追われる毎日の中で、
時々自分を見失いそうになることもありますが、
笑顔を忘れず、
人への優しさと思いやりを忘れず、
健康と美容を大切にして過ごしていきたい と思うyun yunでした^^


それでは今日も素敵な一日を🌸

YunYun

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・AEAJアロマインストラクター ・フェイシャル気功美顔エステ修了 ・手相鑑定見習い中 20才の時にアトピーを発症した事をきっかけに美容への関心が高まる。そ...

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